58 preguntas de autoconocimiento para transformar tu vida
Todos hemos escuchado la frase “conócete a ti mismo”.
Pero rara vez alguien nos ha explicado que significa eso exactamente y cómo podemos realmente llegar a conocernos.
Estas preguntas de autoconocimiento tienen la intención de poner el foco en estas cosas (pequeñas y grandes), que te hacen quieren eres.
Tienes un trabajo que amas? Las personas que te rodean ayudan a tu bienestar emocional? Has elegido consciente y activamente tu estilo de vida?
Sin saber quienes somos no podemos tomar decisiones que nos gusten. Porque no sabemos realmente que nos gusta.
Qué es el autoconocimiento y por qué es importante?
El autoconocimiento es una de estas cosas que no sabemos que no sabemos.
Creemos que nuestro trabajo es el problema. Que la falta de dinero es lo que nos mantiene atados.
Tal vez no somos suficientemente atractivos; por eso la persona que nos gusta no nos da ni la hora.
El tráfico de cada mañana nos pone los pelos de punta. Cómo se supone que puedo estar de buen humor?
Estas circunstancias (el trabajo, nuestro físico, y el tráfico), están directamente vinculadas a elecciones de vida que tomamos.
Podemos elegir de que trabajar, podemos cambiar nuestro físico y mentalidad alrededor de las relaciones románticas, y podemos mudarnos.
El problema yace principalmente en que no estamos seguros de que trabajo queremos, que tipo de patrón de relación tenemos y buscamos, y cuales son los requisitos de un lugar al que llamarás hogar.
Muchas de nuestras experiencias negativas diarias tienen su raíz en la falta de autoconocimiento.
Para cuando termines de leer este post, te habrás graduado en autoconocimiento 101.
Desde esta perspectiva podrás entender la suprema importancia de conocerte a ti misma para vivir la vida de tus sueños.
Cómo usar esta guía de preguntas de autoconocimiento
Estas preguntas te darán una muy buena referencia para saber quién eres en este momento.
Pero si lees esto y mañana te olvidas del tópico, no habrás logrado un cambio verdadero.
Lo que quiero que consideres es hacer de tu autoconocimiento un proceso continuo. Un hábito.
Seamos honestos, este tal vez no sea el primer artículo que lees sobre algo que mejoraría tu calidad de vida, pero que a fin de cuentas no terminaste aplicando.
Lo sé porque también me pasa a mi. Nos pasa a todos.
Pero esta es la única manera de lograr un cambio real a largo plazo. Pasar de una vida en piloto automático a una de intencionalidad.
Veamos cómo.
Tu lugar favorito en el mundo
Con los resultados de estas preguntas, podrás hacer fácilmente una lista de 5 lugares en los que muy probablemente amarías vivir.
Tantos problemas diarios que pensamos que tenemos son consecuencias de simplemente vivir en un lugar que no es para nosotros.
Mi vida diaria cambio por completo cuando comprendí y tome la decisión consciente de en que lugar del mundo quería vivir.
- Cuales temperaturas son las ideales para ti?
- Prefieres tener semáforos en tu día a día o vivir en un pueblo pequeño con calles de tierra?
- Quieres pasar tus atardeceres en un bosque montañoso o en un mar costero de un desierto?
- Cuantas horas de luz y de noche es tu rango ideal?
- Actualmente estas mas cómoda con personas ambiciosas o con alguien relajado disfrutando el presente?
- Quieres trabajar localmente o lo harás remoto?
- Cuales quieres que sean tus actividades diarias?
- Que comida favorita quieres comer habitualmente?
- Por el mismo dinero, elegirías 2 meses en Indonesia o 2 semanas en Europa?
Redescubre tus tendencias naturales
Aquí apuntaremos a que es lo que estas destinada a ser.
Todos tenemos talentos naturales para ciertas actividades. Estas preguntas de autoconocimiento te ayudarán a recordar quién eres.
- Que cosas haces en tu tiempo libre (que nadie te pague o influya para hacer)?
- A que actividades has dedicado mas tiempo acumulado a lo largo de tu vida?
- Si podrías elegir 1 deporte, cual sería?
- Disfrutas de la estructuras de metas o de la libertad de fluir creativamente?
- Cómo eras siendo un niño?
- Sientes mas energía al socializar o pasando tiempo por tu cuenta en casa?
- He formado creencias limitantes que no me dejan ver el problema?
- Soy consciente que hay cosas de mi que no sé que no sé?
- Que habilidades y talentos ven otros en nosotros?
- Cómo podría combinar 3 cosas en las que soy buena para formar mi carrera?
Decide tu propósito de vida
Por años batallé para encontrar mi propósito de vida.
Lo que no considere es que para definir tu propósito te debes conocer a ti mismo. Mientras más te conozcas, más sólida tu visión de propósito.
Mientras menos te conozcas, más confusión creará intentar decidir tu misión.
- Que hago en mi tiempo libre sin que nadie me pague para hacerlo?
- Cuales son mis intersecciones de conocimiento?
- Eres introvertida o extrovertido?
- Prefieres trabajar en la oficina con personas o remoto por tu cuenta?
- Que hacía de pequeña (antes de mis 10 años) que por X razones, ya no hago?
- Tengo la suficiente experiencia de vida para decidir mi propósito?
- Me paso mucho tiempo pensando en que NO TENGO un propósito?
- Tengo la autoestima suficiente para respetar mi decisión cuando otros la cuestionen?
- Si solo tuviera un año más de vida, a que lo dedicaría?
Mejora tus relaciones personales
Tener buenas relaciones personales es una de las piezas clave para una vida feliz y armoniosa.
No pases esto por alto.
Mientras mejores sean tus relaciones interpersonales, más incrementarán esos neurotransmisores que te hacen sentir bien.
- Mis amigas están alineadas con quién soy?
- Estoy super contenta de tener el mismo circulo social que tengo ahora dentro de una década?
- En general, respeto más mi opinión o la opinión de otros?
- Puedo ser yo mismo cuando hay presión social para hacer otra cosa?
- En mis relaciones románticas, cual es mi estilo de apego?
- Tengo buenas habilidades sociales para atraer a las personas que quiero en mi vida?
- Que ha ido mal en mis relaciones pasadas?
- Es mejor ser amable y asentir, ó, ser asertiva y expresar mi personalidad?
- Que valor aporto a mi circulo social?
- Cual es mi forma de buscar y hacer nuevos amigos?
Alcanza tus metas
Setear y alcanzar metas es una de las actividades mas placenteras y positiva que podemos adoptar.
En el libro Flow, Mihaly Csikszentmihalyi especifica que sin metas claras no podemos lograr la concentración que nos permite involucrarnos y despertar emociones positivas.
En este nivel de autoconocimiento podrás crear metas personalizadas.
- Estoy persiguiendo dinero, logros y/o estudios porque YO lo elegí? Ha sido una decisión con mucha reflexión y profundidad?
- Tengo la suficiente experiencia para saber que es lo que me gusta y lo que no?
- Soy consciente de que mi bienestar es un constante proceso de reflexionar y ajustar la realidad a lo que subjetivamente me gusta?
- Que meta elegirías si solamente pudieras elegir una para trabajar por el resto de tu vida?
- Cuál es el obstáculo que me ha impedido lograr mis objetivos anteriormente?
- Mis creencias internas están alineadas con la consecución de mis metas?
- En otras palabras, se siente natural para ti tener esa meta cumplida en tu vida actual?
- Ato mi bienestar psicológico y amor propio a los logros que quiero conseguir?
- En este momento, son mas importantes mis metas profesionales o de relaciones personales?
Gestiona tus emociones
Las emociones que sentimos habitualmente dictan nuestra calidad de vida.
Pongamos la lupa en nuestra vida emocional para entenderla y poder cambiarla.
- Cual es la emoción predominante de mi vida?
- Que creencias negativas que tengo están generando problemas inconscientes en mi vida?
- Cuales son las creencias positivas que me han ayudado a lo largo de mi vida?
- Te castigas en tu mente cuando actúas de una manera que “está mal” de acorde a alguna regla?
- Guardo resentimiento con alguna persona?
- Si cometes un error, juzgas el error o a ti misma?
- Cuando fue la última vez que he llorado?
- Hablo de mi estado emocional habitualmente?
- Cómo actúo cuando estoy enojada?
- Cuando fue la ultima vez que me permití enojarme con alguien y se lo comuniqué?
- Que emoción es mi meta? Dónde quiero pasar mas tiempo?
Pensamientos finales
La clave para cultivar autoconocimiento real es hacerlo un hábito.
No necesariamente diario, ni siquiera semanal. Puedes hacerlo cada 1 mes, o algunos meses.
El objetivo es hacer lo suficiente para que siga en tu atención, pero no demasiado al punto de querer dejar de hacer la actividad.
Para poder hacer un buen uso de tus respuestas y conocerte mas profundamente, aquí tienes algunos post en cómo desarrollar un autoconocimiento avanzado.
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