Creencias Limitantes Ejemplos

Que Es Una Creencia

creencias limitantes ejemplos

Cuando hablamos de creencias, estamos hablando pensamientos profundamente enraizados en nuestra mente. 

Pueden llevar años o incluso décadas allí, en la oscuridad del subconsciente, moviendo los hilos para dictar que es aceptable y que no es aceptable en nuestra constitución personal.

Esta constitución personal es como la constitución de un país: tiene leyes, sugerencias y reglas que debemos seguir para poder ser aceptados por nosotros mismos.

Te mostraré algunas creencias limitantes que son universales.

El condicionamiento social a través de la instituciones comerciales, políticas, religiosas, los medios de comunicación crea específicas creencias de las cuales es difícil desapegarse.

Pero difícil no es imposible: verás como se formaron y como puedes romperlas.

Tipos de Creencias 

No todo lo que creemos a nivel inconsciente es negativo. 

Tenemos muchas creencias personales que nos ayudan diariamente, sin ningún esfuerzo de nuestro parte. Estas son ideas potenciadoras.

Convertirte en una persona feliz es un ejemplo.

Otras ideas preconcebidas pueden ser inofensivas.

Por ejemplo: “el elefante es el mamífero mas grande de la tierra”. Es incorrecto, es la ballena azul. Pero esto no tiene ninguna implicación negativa real, por lo cual no es particularmente dañino.

Las creencias negativas tienen un poder especialmente dañino: nos hacen seguir reglas que van en contra de nuestro propio bienestar emocional.

Un ejemplo de esto es el famoso caso de tener miedo al éxito: la incomodidad subconsciente que tenemos con respecto a la realización de nuestros deseos.

Veamos los ejemplos de creencias que necesitas entender para tu desarrollo personal. 

Creencias Limitantes Ejemplos:

  • Si soy vulnerable y muestro mis sentimientos, los demás se alejarán.
  • Pedir por lo que quiero molestará a otros y me verán como una persona egoísta.
  • Si tengo dinero y lo gasto en cosas que me gustan, las personas van a juzgarme negativamente.
  • Pero claro que esa persona me rechazó, es demasiado buena para mi.
  • Es vergonzoso cuando alguien comete un error en público.
  • Disfrutar del sexo es para las personas sueltas y sin vergüenza.
  • Si esa persona no me ama es porque nos soy lo suficientemente buena.
  • Si cometo un error, significa que soy mala. Yo soy un error.
  • No soy suficientemente atractiva, por eso las personas no me quieren.
  • Debo priorizar los deseos de otros por delante de los míos. Eso hacen las buenas personas.
  • Es mejor mentir que decir una verdad incomoda.
  • Esta bien gastar mas dinero si estoy ganando más. 
  • El dinero es la solución a todos los problemas.
  • Cuando agrade a todo el mundo seré lo suficientemente valiosa. No ahora. 

Como Se Crea Una Creencia Limitante

creencias limitantes sobre el dinero

Muchas de estas ideas son consecuencias de experiencias pasadas particulares y especificas

Si nuestra madre tuvo un mal día y nos dijo: “cállate! no sabes cantar tu voz es fatal.” Se creo una herida emocional que nunca analizamos y acarreamos a nuestra vida adulta.

Cuando vemos en la televisión que una chica atractiva fisicamente tiene toda la atención, creerás inconscientemente que ser atractiva es la única forma de conseguir atención de el sexo opuesto.

Relaciones familiares, televisión, redes sociales, relaciones sociales, nos pueden hacer experimentar estas heridas emocionales que sin ser analizadas pasan a formar parte de nuestra constitución personal inconsciente.

Luego de esta experiencia, formamos la ley de “No Cantar”. o, “Ser Perfecta Físicamente”. Y si no las respetamos, los demás nos rechazarán.

Esta habitualidad a las ideas negativas es el proceso mediante el cual se crea una creencia limitante. Si los demás hacen lo mismo, por que yo no lo haría?

No importa su causa, todas las creencias limitantes tienen algo en común: limitan nuestra habilidad para disfrutar nuestra vida en una o más áreas.

Veamos algunas ideas contrarias a las que la sociedad, instituciones, políticos y las religiones implantaron en nuestra mente. Estas mejorarán nuestra calidad de vida.

Creencias Potenciadoras Ejemplos:

  • Tengo la libertad para elegir que hacer con mi vida.
  • Claro que puede gustarle a esa persona atractiva. Yo soy muy atractiva.
  • Hablar en publico es fácil porque las demás personas quieren que me vaya bien.
  • Si yo me apruebo a mi misma, no necesito la aprobación de los demás. 
  • Fallar es la única forma de aprender, mientras más fracase, más rápidamente aprenderé.
  • Las personas quieren ayudarme, puedo pedir su apoyo cuando lo necesito.
  • Un cuerpo sano me ayudará a vivir más y tener una mayor calidad de vida.
  • Puedo ganar mucho dinero haciendo lo que amo.
  • Las personas quieren ser mis amigas, solamente debo dar el primer paso. 
  • Pedir exactamente por lo que quiero, cuando lo quiero, es respetarme a mi misma. 
  • Para poder tener mas de lo que tengo, debo convertirme en mas de lo que soy. 
  • Si ahorro parte de lo que gano, tendré más libertad para hacer lo que quiero en el futuro.
  • Yo tengo el control de las circunstancias. Las circunstancias no tienen el control sobre mi. 

Como Se Crea Una Creencia Potenciadora

Una idea positiva arraigada en tu subconsciente es una creencia potenciadora.

Estas son actitudes que te ayudan en piloto automático. Son leyes positivas. 

Mientras más patrones mentales positivos puedas crear, mejor será tu calidad de vida subjetiva y objetiva.

Para crear estas, no hay mejor camino que el crecimiento personal. Lee Crecimiento Personal: Guía Completa.

De esta manera, estarás pro-activamente creando ideas positivas que pueden pegarse como un imán a tu cerebro.

Es un juego de calidad pero también de volumen. Es difícil leer 10 libros de crecimiento personal y no al menos una creencia positiva por la simple inercia de tu atención.  

Mientras más intensifiques tu nivel de atención en ideas positivas, sus justificaciones y pruebas, más profundo en tu mentalidad se ubicarán. 

3 Libros Para Trabajar En tus Creencias Limitantes

Los 4 acuerdos, Don Miguel Ruiz

los cuatro acuerdos frases

En este libro el autor habla sobre ideas prácticas para superar tus creencias limitadoras.

Desde que nacemos creamos acuerdos en las formas que el mundo funciona a través de las personas que nos educan y la influencia social.

Por ejemplo: nos equivocamos en algo, nuestros padres nos juzgan y nos dicen que lo que hicimos es malo. No deberíamos hacer eso.

Este aprendizaje inicial crea un acuerdo con nosotros mismos sobre lo que es aceptable y lo que no. La voz de nuestros padres se convierte en la voz en nuestra mente.

Cuando somos adultos y nos equivocamos, ya no necesitamos que alguien nos diga que hicimos algo mal. Fuimos educados para juzgarnos a nosotros mismos. Nuestro Juez pasa sentencia y dice que somos malos.

Entonces, nos juzgamos negativamente y nos castigamos de acuerdo a las leyes personales que tenemos. Este es el Sueño Personal

Cuando te juzgas a ti misma o a otros, estas usando magia negra en tu contra. Millones de personas a nivel global usan la palabra para expresar su veneno personal (odio, celos, envidia).

Muchos de estos acuerdos son creados a nivel familiar, pero también las interacciones sociales jugaron una parte.

Lee este resumen corto por capítulo de los 4 acuerdos para ver las técnicas concretas que te ayudarán a cambiar tus creencias.

Hábitos Atómicos, James Clear

habitos atomicos resumen

Si te vuelves 1% mejor cada día por un año, vas a terminar 37 veces mejor al momento de terminar. Si te vuelves 1% peor cada día por un año, vas a terminar prácticamente en 0 al final del año.

Los hábitos que tenemos repercuten profundamente a nivel personal. 

Si haces invisibles los desencadenantes de los hábitos negativos, y haces obvios los desencadenantes visuales de tus hábitos deseados, podrás crear cambios reales muy rápidamente.

Regla #1 de la formación de hábitos

Si quieres eliminar creencias autolimitantes o crear creencias potenciadoras, forma hábitos a su alrededor para lograr tu objetivo. 

Este libro te enseñara a construir hábitos indestructibles en 4 pasos muy sencillos.

Créeme cuando digo sencillo. No podrás entender como nadie te menciono estas ideas antes.

La Maestría del Amor, Don Miguel Ruiz

la maestria del amor

Vivimos en un estado de miedo a ser lastimados. Este miedo generado por nuestras creencias de que necesitamos el amor de otros para poder ser feliz.

Recuerda que vivir con miedo a ser lastimada no previene el sufrimiento. Lo contrario, es la causa por la que sufrimos. 

Practicando la maestría del amor, somos el canal a través del cual el amor se manifiesta. Si tomamos esta técnica concreta, dejaremos de esperar que otros nos den su amor.

Esto te ayudara a crear relaciones afectivas tanto de pareja como de amistad.  

Lee este resumen por capítulo de La Maestría Del Amor para aprender a fondo como cambiar tus creencias de miedo por creencias positivas.