Me siento aburrida

Sentirse aburrida lleva a la falta de motivación para hacer tareas rutinarias como trabajar, socializar, limpiar, etc.

Esta emoción puede tener muchas causas aparentes.

Por ejemplo, tener un trabajo que no te apasiona.

Pero esta (y otras causas similares), son una síntoma y no la razón principal de tu experiencia de vida.

Vamos a hablar de la raíz de tu aburrimiento: creer que lo que la mente dice es verdad.

A veces creemos que estamos aburridas porque no pasan cosas interesantes en nuestra vida, pero esto no es del todo cierto.

Me siento aburrida es un emoción que puede liberarse fácilmente repasando verdades objetivas de tu vida.

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La raíz de tu aburrimiento

Todos tenemos una predisposición inconsciente a aferrarnos a los pensamientos que tenemos.

En la práctica de la meditación y el autoconocimiento uno llega a conocer al “otro” que habita dentro de nosotros.

A ese pensamiento repetitivo, emoción de incomodidad y falta de motivación.

Seamos reales, muchos de nosotros vivimos insatisfechos.

Constantemente deseamos más de algunas cosas y menos de otras. El interminable circulo de correr detrás de la zanahoria.

Pero que pasaría si te dijera que esta sensación de vacío, este aburrimiento e indiferencia, no tiene nada que ver con lo que te sucede?

Que dirías si te digo que podes tomar la pastilla roja, como en Matrix, y escapar de la realidad aceptada socialmente?

El papel de tu mente en sentirte aburrida

Para comprender lo que quiero decir es importante notar el hecho de que la mente se equivoca.

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Piensa en las veces que tu mente a lo largo del día, dijo cosas, sugirió decisiones, y cuan a menudo esas decisiones o sugerencias fueron equivocadas. 

Tu cerebro hace adivinanzas basadas en experiencias pasadas y estado de animo.

Y si no acierta (como pasa muy seguido), ignora por completo su error y procede a adivinar nuevamente. 24 horas 7 días a la semana.

Si estas sintiéndote aburrida con tu vida significa que estas aceptado las adivinanzas negativas de tu mente y reforzándolas con tu atención.

Las circunstancias no tienen porque hacerte sentir aburrimiento. Más sobre esto al final.

Y si bien actividades como hacer ejercicio, meditar y controlar tu uso de redes sociales te ayudan a sentirte menos aburrida, lo hacen al nivel del síntoma y no de la causa.

La paradoja de crear lo que piensas

De la misma manera que tu mente se equivoca en las pequeñas cosas, se equivoca en las grandes asunciones.

Puede estar equivocada en el marco de cómo analiza la realidad.

Cuando estamos identificadas con lo que pensamos y sentimos, nos aferramos a esas ideas de que “aún falta algo”, “no sé que es, pero hay algo ausente en mi vida”.

Esta sensación constante de carencia sin un motivo especifico no es una realidad objetiva. Es una adivinanza. Que se podría escuchar casi como: “hay algo ausente en mi vida… ???”

Y que luego la mente espera tu decisión respecto a su sugerencia. Antes de expresar su nueva adivinanza, para repetir el mismo ciclo interminable.

Relaciónate con tu mente como un buen amigo, que tiene tu mejor interés en mente, pero al cual no debes escuchar el 100% del tiempo.

Para sentirte menos aburrida, deja de creer las adivinanzas de tu mente. Dale un nuevo significado a lo que te sucede.

La pastilla roja, para escapar de la Matrix, de la realidad que la mente te induce a vivir, es dejar de creer todo lo que piensas.

Soluciones a sentirte aburrida

Reconoce tu dialogo mental y resuelve ajustarlo para que te ayude.

En Conviértete en una persona feliz hablo de como la felicidad es una decisión más que una circunstancia.

Hay un punto en el cuál nuestro deseo se transforma en un hábito. Querer estar menos aburrida significa que aún estamos aburridas.

Si haces primero el cambio de mentalidad (paradigma), las circunstancias se ajustarán.

En lugar de esperar un cambios en tus circunstancias para sentirte entretenida, enfocada y divertida, haz que tu actitud cree esas emociones.

No te sientes en el aburrimiento o reflexiones sobre él. Esto solo hará que te adentres más en la cueva del conejo.

La meditación puede ser la clave para poder reconocer estos pensamientos cuando surgen en lugar de identificarnos con ellos.

Pensamientos finales sobre estar aburrida

Si tu aburrimiento es profundo y/o patológico, puede ser que tener terapia profesional te ayude.

Pero para la gran mayoría de las personas la solución mencionada aquí será todo lo que necesiten para ver a su aburrimiento de otra manera.

Cada vez que te sientas aburrida recuerda que es tu mente haciendo una adivinanza, y que está en ti darle significado a lo que te sucede.