Conviértete En Una Persona Feliz

Para tener una vida feliz debemos pensar en nuestras creencias más que en nuestros éxitos.

No es lo mismo experimentar felicidad que ser una persona feliz. Lograr algo nos hace experimentar felicidad luego de haberla sacrificado para llegar allí.

Especialmente en el mundo occidental, el ser feliz está relacionado específicas con situaciones específicas en las que experimentamos felicidad, y no tanto con nuestra personalidad.

Pero el éxito no es lo mismo que la felicidad. De hecho, están prácticamente en extremos opuestos del espectro.

Cuadro Comparativo de éxito y Felicidad. Conviertete en una persona más feliz

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1. Porque el éxito no te hace feliz

“El deseo es un contrato que hacemos con nosotros mismos para ser infelices hasta conseguir lo que queremos”

– Naval

Las redes sociales nos hacen creer que cuando tengamos un coche de lujo, la pareja perfecta, y dinero ilimitado… seremos felices.

Creemos que más deseos podamos cumplir, más felices seremos. Eso es lo que hacen las personas felices. Cierto?

En absoluto. La psicología positiva nos dice que si nuestro objetivo es la felicidad, deberíamos trabajar en nuestra filosofía de vida.

2. Tu filosofia de Vida

Hakuna Matata. Una Forma de ser.

Amo esta canción 😍😄

Esta es una filosofía de vida. Y cuando nuestro objetivo es convertirnos en una persona feliz, es muy acertada.

Para ser felices debemos priorizar el presente sobre el futuro. Valorar lo que tenemos en lugar de desear algo que no.

Ciertamente contrario al éxito definido tradicionalmente. 

3. Reemplaza tu Paradigma

En este momento te encuentras en un paradigma de búsqueda. Deseas ser más feliz. Esa es la razón por la que entraste a este artículo.

Pero una persona que tiene una vida feliz no estaría buscando este artículo. Como una persona fit no estaría buscando “Tips para Ponerse Fit”.

Diferencia de Como Piensa Una persona feliz de una persona Infeliz. Paradigmas.

Hay un punto en el cuál nuestro deseo se transforma en un hábito. Desear ser feliz significa que no somos felices.

Si adoptamos esa imagen para nosotros mismos en el largo plazo, no importa lo que hagamos, nos sentiremos siempre en “la búsqueda”.

4. Observa tu Paradigma

Por eso es importante observar esa voz que nos dice que “necesito ser más feliz”. 

Es un pensamiento que de deriva en primera instancia de los lentes con los que ves el mundo. El paradigma que estás usando.

Que por supuesto puedes cambiar. Te enseñare un proceso sencillo.

Vamos a reemplazarla por “soy feliz”. Vamos a escribirlo en nuestro celular. Poner recordatorios que nos hagan pensar en la frase “soy feliz”.

Las emociones positivas son consecuencia de como interpretas lo que te pasa, no lo que te pasa en sí. 

En este momento tu inercia mental esta atraída a tu búsqueda de ser feliz. Tal vez incluso pienses que hacer este ejercicio es tonto y no funcionará.

Crees que lo único que necesitas son algunos tips como estos 10 consejos para ser feliz.

Aunque eso puede ser efectivo a corto plazo, alinear tus creencias es lo que hará la diferencia en el largo plazo.

5. Inercia Mental y Por qué importa

Hombre andando en bicicleta en la calle

Todos tus pensamientos, emociones y acciones están yendo velozmente en una dirección. La inercia te hace experimentar lo mismo cada minuto de cada día.

Te levantas cada mañana asumiendo que tienes que ser igual que fuiste ayer.

Pero a lo largo de nuestra vida, entramos y salimos de distintas personalidades de acuerdo a lo que estamos viviendo. Cambiamos órbitas de atracción.

Tenemos etapas sociales en las que nuestras relaciones personales florecen, y luego periodos en los que no queremos hacer más que ver Netflix acostados. 

Si ahora piensas que la idea de cambiar tu concepto de alegría enfocándose en las creencias es ingenuo, significa que estás muy alejado de la inercia mental de simplemente “ser feliz”.

6. Escapa de tu inercia Mental

Desapégate del problema. Sal de la órbita en la cual tus pensamientos y emociones están atascados en este momento. Hakuna Matata.

Recuerda que tienes una vida libre en la que puedes tomar todas tus decisiones. Adoptando una actitud de optimismo y pensando “soy feliz” nos situamos en la otra órbita.

En esta, los pensamientos y emociones relacionados con el paradigma “soy feliz” son normales. No son un deseo. Son una realidad.

7. Viviendo en una nueva órbita: Soy Feliz

Tengo una actitud activa hacía la vida. No me relaciono con personas tóxicas. Mis amigos son optimistas. Cuando los momentos difíciles llegan, cuestiono la situación pero no a mi mismo.

Aquí mis acciones tienen un impacto positivo porque mis creencias están alineadas con lo que quiero, en lugar de lo que me falta. 

No necesitas esperar a mañana para cambiar. Puedes mejorar hoy, un pensamiento positivo a la vez.

8. Consejos Prácticos

Si quieres cambiar tus creencias y adoptarlas a este nuevo paradigma, aquí tienes 3 consejos que te serán utiles:

1. Vigila tus pensamientos

man in crew neck shirt

Posiblemente el hábito crucial para aumentar tu bienestar emocional. Tus creencias actuales crearán pensamientos negativos.

Debes observar esos pensamientos, estar alerta durante el día. Y cuando el pensamiento “necesito más dinero”, “wow sería feliz si esa persona fuera mi pareja”, “esa persona me está mirando mal” aparezcan, recuerda:

Que haría una persona feliz en esta situación?

Tomará un tiempo adecuarte a la nueva orbita, pero sucederá.

Pensamientos felices comenzarán a sentirse familiares, y los infelices comenzarán a sentirse incómodos. Eso es lo que buscas.

2. Recuerda que los deseos te alejan de la felicidad

Cada vez que tengas un deseo, pregúntate a ti mismo: es este un deseo que elegí conscientemente?

“El deseo es un contrato que hacemos con nosotros mismos para ser infelices hasta conseguir lo que queremos”

– Naval

Es normal tener deseos. Incluso saludable. Pero cuantos tienen? Que tan intensos son? 

Elige algunos deseos y sacrifica felicidad en el corto plazo por ellos, si es que valen la pena.

Pero no tengas cientos de pequeños deseos inconscientes que perpetúan una sensación de infelicidad como la mayoría de las personas.

Imagen pequeños deseos inconscientes que muchas personas tienen en el día a día

3. Considera trabajar con un coach de vida

Si puedes costearlo, invierte en alguien que te ayude a hacer este cambio de paradigma. 

Es bueno tener dos mentes trabajando en un problema. Adicionalmente, poner dinero en una meta te predispone a realmente hacer cambios en tu vida.

Si no quieres invertir dinero, puedes probar ChatGPT

Puedes encontrar buenos tips. El problema es que renunciar a la meta es sencillo. No hay otra persona que estes defraudando y no invertiste dinero.

Conclusión

Para ser feliz, debo cambiar mi paradigma. Cuando cambie mis creencias, mis pensamientos, emociones y acciones se alinearán.

En lugar de atacar el síntoma del problema y buscar tips para ser feliz, trabaja en la raíz de las que esos pensamientos fluyen.