Como conectar conmigo misma

Conectar con una misma es la llave para una vida personalizada exitosa.

Si lo que piensas, sientes y haces están desconectados, no importa que tus resultados sean positivos, estarán reforzando el camino equivocado.

El camino equivocado es el camino genérico de adoptar metas aceptadas socialmente, y no únicas a nuestra personalidad y experiencia de vida.

Aprendiendo a conectar contigo misma, podrás alinear tus pensamientos, emociones y acciones con lo que auténticamente quieres.

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1. Practicando el autoconocimiento

Practicar el autoconocimiento es la principal herramienta para conectar contigo misma.

En pocas palabras, el conocerse a una misma es el punto de partida para la buena toma de desiciones subjetivas de nuestra vida. 

Si no sabemos lo que queremos no podremos decidir qué hacer.

Muchos vivimos en piloto automático dejando que las empresas, el gobierno y otras personas nos digan que es mejor o peor en nuestra vida.

Nos programamos con deseos inconscientes, que luego perseguimos cómo si fueran nuestros.

Conectar contigo mismo a través de estas practicas te ayudará a crear deseos auténticos que impactarán cada área de tu vida.

2. Personalizando los deseos

Querer algo no significa que ese algo nos haga felices.

Mientras más refinados sean tus deseos, más podrás conectar contigo misma.

El deseo es un contrato que hacemos con nosotros mismos para ser infelices hasta obtener lo que queremos.

– Naval

Tendemos a pasar por alto las cosas que nos dan pequeñas dosis de felicidad a diario:

  • Jugar a las cartas con amigas
  • Ver una buena película sobre lo que nos interesa
  • Leer un libro
  • Salir a correr

Estas (y muchas más), son información objetiva de algo que nos hace bien.

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A estos deseos auténticos basados en experiencias subjetivas pasadas, podemos agregar algunas predicciones para permitir que las cosas sean aún mejor.

Si solamente seguimos haciendo lo que nos gustó en el pasado y no probamos nada nuevo, nuestra vida puede volverse aburrida rápidamente.

Por eso deberíamos incluir algunos deseos que creemos que nos darán felicidad: viajar a un lugar que no hemos conocido, probar nueva ropa, cambiar la dieta, etc.

Para dejar espacio a conectar más profunda y específicamente con quienes somos.

Esto es lo contrario a lo que se tiende a hacer: tener muchos deseos de algo que nunca hicimos y prácticamente nada sobre cosas que sabemos que nos han gustado.

Aprende cómo personalizar tus deseos.

3. Haciendo meditación

La meditación es un estado de auto-observación. Se observa el pensamiento, pero sin pensar; el sentimiento, sin involucrarse en él.

Como siempre digo, todos tenemos nuestra porción de condicionamiento. “El dinero no crece de los arboles”, “Sonríe y se amable”, etc.

Meditar es una técnica de des-condicionamiento. Nos sirve para observar esos diálogos automáticos inconscientes que han estado guiando nuestra vida.

Para conectar contigo misma, dedica tiempo habitualmente a la meditación.

Si estás muy ocupada, haz solo 1 minuto. E intenta que sea varias veces al día.

Cualquier cantidad de tiempo que pases meditando será tiempo que inviertes en conectar contigo misma.

Con el tiempo, notarás:

  • Que hay pensamientos se repiten habitualmente en tu mente
  • Hay partes de ti que rechazas (lo que no quieres que otros sepan de ti)
  • Invertimos mucha energía en buscar aprobación de otros
  • Tus contracturas corporales tienen mucho que ver con tus emociones
  • No necesitas nada más que una buena meditación para ser feliz

La meditación será una herramienta clave para conectar contigo misma.

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4. Viviendo tu propósito de vida

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Tu propósito de vida te ayuda a vivir una vida conectada a lo que eres.

Si no tenemos un propósito definido, cómo podemos asegurarnos que estamos creando el futuro que deseamos?

Al tener claridad sobre lo que queremos, personalizando nuestros deseos, podemos elegir un futuro específico que esta de acuerdo a lo que nos causa felicidad.

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La verdad es que nadie puede decirte cual es tu propósito de vida. Porque nadie lo sabe.

Las intersecciones de tus conocimientos y pasiones te indicarán en dónde se encuentran tus posibles opciones.

5. Conociendo tus creencias

Las creencias que tienes colorean cada una de las circunstancias de tu vida.

Nos sentiremos desconectados de nosotros mismos habitualmente si no somos conscientes de cuales son estos pensamientos automáticos que dirigen nuestra vida.

Estas creencias se forman a través de pensamientos pasados que, por una u otra razón, aceptamos como parte de nuestra personalidad.

Una vez allí, estas aprueban o rechazan pensamientos en piloto automático.

Si tuvieras la creencia de que no eres merecedor de la atención de otros, cualquier pensamiento que vaya en contra de esto, será (como mínimo) analizado.

En muchos casos, totalmente rechazado. Justificando con alguna racionalización basada en esta creencia limitante.

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Pero si tenemos certeza en nuestras creencias, podemos utilizar nuestra mente consciente para cambiar ciertos patrones negativos y adoptar otros positivos.

Piensa en todas esas cosas de las que tienes una certeza absoluta.

Estas están formadas por experiencias o hechos que fueron seleccionados a mano a lo largo de tu vida, para validar tus creencias.

Cómo volver a conectar conmigo misma

Utiliza estas herramientas para hacer de tu conexión personal un hábito.

Recuerda que mientras esto a tu estilo de vida, habrá otras cosas que debas eliminar.

Sentir una falta de conexión contigo puede ser porque hay demasiadas cosas en tu vida que te están distrayendo.