Como Cambiar Mi Actitud y Forma de Ser
Veremos como cambiar mi actitud y forma de ser de forma relativamente sencilla de entender, pero tal vez no tan fácil de aplicar.
Porqué si, cambiar tu personalidad es sencillo, pero no es fácil.
Hay caminos comprobados que si los llevas a cabo, cambiarán definitivamente quién eres.
El problema con el que nos enfrentamos es: cómo persistir en quién queremos ser cuando nuestros viejos pensamientos dominan nuestro dialogo interno?
Te contaré mi historia.
Solía ser un chico muy introvertido y preocupado de lo que otros piensen.
Me las arreglé para hacer buenos amigos porque juego bien al fútbol, y en Argentina, bueno… es el ticket de entrada.
Pero alrededor de mis 17 años, terminé el secundario, corté con mi novia de 4 años, y me encontré completamente perdido.
No tenía idea que hacer con mi vida en términos laborales, de relaciones, dinero, y todo lo demás que quieras poner en la bolsa. Era la indecisión caminando.
Allí fue cuando uno de mis mejores amigos me envió un .text que tenía el link a youtube con el audiolibro de Padre Rico, Padre Pobre.
De la misma manera que él puso “Padre Rico, Padre Pobre” fue un antes y después en mi vida”, me sucedió a mi.
Esta (hasta donde puedo recordar) fue la primera vez en mi vida que cambie mi actitud y forma de ser con respecto a la vida.
Luego de escucharme ese audiolibro de 6-7 horas durante la noche del Sábado de corrido, vi la vida de otra manera.
Y realmente no planee por ello. Simplemente sucedió.
Lo que me lleva a mi primer punto para que tu puedas cambiar las partes de tu personalidad que ya no quieres.
1- Exposición a nuevos pensamientos
Tu actual personalidad es adicta a ciertos pensamientos.
Estos se manifiestan a través del contenido que consumes. Las conversaciones que tienes con tus compañeros de trabajo. Los reels que reposteas.
Lo que debemos hacer cuando nuestra meta es cambiar actitudes, es empezar a interesarnos por otros pensamientos.
Cómo explica Will Storr en su libro El Juego del Estatus: seres humanos elegimos una tribu, y luego intentamos escalar la jerarquía en dicha tribu.
Este es un fenómeno reciente en el futbol estadounidense, previamente llamado soccer. 🫣
Con la llegada de Lionel Messi a la MLS, hay un emergente interés en el deporte, y muchos jovenes se están anotando a escuelas para aprender.
Una persona les mostró un juego de estatus (futbol), ellos se interesan, y ahora deben adoptar pensamientos que soporten su ascenso en esa escalera.
En la medida que se dejen absorber por esa personalidad, podrán lograr más en este juego.
O cómo me sucedió a mi al leer Padre Rico, Padre Pobre.
Adopté un nuevo ídolo (libertad financiera), ví la vida de otra manera y comencé a tener muchos pensamientos diarios sobre cómo lograrlo.
Ten en cuenta esto para actualizar las partes de tu personalidad que no te gusten.
Debes estar expuesto/a a nuevos pensamientos, y logras esto a través de explorar intereses hasta que algo pegue.
Buscas cambiar tus pensamientos diarios.
Si estas leyendo esto, sabes que quieres cambiar una parte de tu personalidad. Es decir, pensar cómo pensaría esa persona que ya tiene la forma de ser que quieres.
Y aquí vamos a la segunda práctica que a mi me dejo estancado por años, y que honestamente espero que tengas la suerte de no caer.
2- Como pensar los nuevos pensamientos
Ser consciente de tus propios defectos es una dura realidad, que suele llevarte en un loop negativo.
En lugar de pensar en lo que quieres, tu mente esta fixeada en lo que no tienes.
- Quiero adelgazar se convierte en pensamientos de estoy gorda/o.
- Quiero libertad financiera en pensamientos de lo quebrado que estas.
- Quiero más felicidad se convierte en pensamientos de cómo puedo ser feliz? Remarcando la falta de felicidad en el ahora.
En 4 estrategias para pensar positivo hable sobre como enfocarnos en lo que queremos en lugar de la falta de ello.
Échale un vistazo si te interesa la idea.
Si te cachas a ti misma o mismo pensando en lo contrario a lo que quieres durante el día, estas viviendo en tu antigua personalidad.
Eres una consecuencia de tu pasado, y repasarlo te mantiene allí.
Frederick Dodson recomiendo una herramienta muy útil para esto en su libro Incrementa tu Energía:
Scripting de personalidad.
Tomate algunos minutos semanales para escribir o grabar un video siendo esa persona que quieres ser.
Debes hablar en primera persona y en tiempo presente representado esa realidad.
Quieres tener confianza? Para el proposito de este ejercicio, ya la tienes. Estas hablando de tu rutina, de tu forma de pensar, de la gente que te rodea.
Así es cómo yo deje atrás para siempre la necesidad de agradar a otros. Hice un montonazo de scripting sobre ser confiado.
Te daré un ejemplo de mi documento word:
Me levanté relajado y liviano. Estoy contento porque ayer pude cazar un pargo amarillo con mi arpón. Creo que fue aproximadamente a 15 metros de profundidad, con una estadía en el bottom de alrededor de 1 minutos 10 segundos. Me siento cómodo y relajado debajo del agua a la hora de cazar; se volvió una practica casi meditativa para mi. El hacer las técnicas de atracción, con una excelente consistencia en detalle y y ejecución.
Esta parte fue escribiendo sobre un pez que aún no había logrado cazar en aquel entonces.
Creé el escenario en mi mente en el que ya era esa persona que lo había logrado. Me inunde de esos pensamientos y emociones.
Hoy ya está hecho.
Personalmente dedico 30 minutos semanales a esto. Haz la personalización cómo lo necesites.
3- Notar cuando vuelves a pensar cómo antes
Esta es la trampa del cambio de personalidad en la que todos caemos.
Romper la inercia de nuestra forma de ser y las actitudes que tenemos es una tarea que requiere mucha atención.
A lo largo del día volverás a pensar de la misma manera que pensaste ayer.
Tienes que tener la consciencia necesaria para analizar esos pensamientos cuando surgen, y rechazarlos.
Aquí un short que hablo de este ataque a pensamientos viejos.
Cómo hacer esto? Te dejo varias alternativas.
Utiliza la que más probablemente puedas mantener de aquí a un año.
- Meditar (te entrena en observar pensamientos)
- Sigue contenido en tus redes sociales que promuevan esos nuevos pensamientos, y elimina las que te atan a las viejas formas de pensar
- Pon una alarma con un recordatorio (de lo que quieres pensar)
- Socializa con las personas que piensen lo que quieres pensar
- Frases/recordatorios dónde te muevas a diario
Estos son todos medios para poder mantener la nueva forma de pensar y romper la inercia con tus antiguas actitudes y formas de pensar.
Aquí te dejo un video sobre cómo rediseñar tu personalidad.
Esto ha sido todo amigos.
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Hasta la próxima,